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碎片化睡眠3個月后身體的變化

發(fā)布時間:2024-12-15 13:19:24來源: 13041198719

提起碎片化睡眠,一聽起來可能以為是利用碎片化時間進行補充睡眠,但其實不然。碎片化睡眠是一種常見的睡眠障礙,指在睡眠過程中由于各種原因?qū)е碌乃咧袛啵梢院唵卫斫鉃橐归g頻繁醒來,斷斷續(xù)續(xù)的一種睡眠模式。

有網(wǎng)友表示,被“碎片化睡眠”反反復(fù)復(fù)地折磨,一夜睡下來根本感受不到身體的休息,飽受困擾。

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